みなさん、こんにちは。
先日１年ぶりに健康診断を受けてきました。
みなさんも１年に１回会社に提出しているあれです。
結果はというと…。
コレステロールと中性脂肪が非常に高めでした(＞人＜;)
最近は大した運動もせず、食べては寝る、食べては寝る、
を繰り返していたので、当然といえば当然なのですが…。
コレステロールや中性脂肪が増えると注意しない
といけないのが、脳梗塞や心筋梗塞、狭心症です。
これらの病気はどうやって生じるのでしょう？
血液中にコレステロールが増えると、LDLが増加し
高血圧や喫煙によって傷つけられた血管壁の内皮に
入り込み酸化されます。酸化されたLDLは白血球の
一種に取り込まれ、ドロドロとした塊（粥腫）を
形成することにより血管壁が盛り上がり、
血管内腔が狭くなります。
一方、中性脂肪が多くなるとコレステロールのように
血管壁に沈着することはありませんが、通常のLDL
より小さなLDLが増えて血管壁に入り込み酸化されます。
さらに中性脂肪が多くなると、血管壁に入り込んだ
コレステロールを回収するHDLが減少し、
コレステロールを血管壁に沈着させやすくします。
このようにして、動脈硬化の症状は進行していきます。
進行した動脈硬化に対しては、コレステロールや
中性脂肪の合成を抑える薬、コレステロールの
吸収を阻害する薬、血液を固まりにくくする薬が
用いられます。
薬物治療は長期間に渡ると思われがちな疾患ですが、
生活習慣の改善が見られ、LDLコレステロール値が
長期間良好ならば薬の服用中止が検討されます。
高脂血症を予防する際、
特に大事なのは、何と言っても食事管理でしょう。
コレステロールを減らす食物繊維を多く摂ったり、
アルコールや糖分を控えることは中性脂肪の
低減に繋がります。
また、定期的に有酸素運動を行うことによって、
HDL（善玉コレステロール）の量を増加させる
というのも有効でしょう。
みなさんは日々、健康管理に十分気を付けて
いらっしゃいますか？
私のような診断結果にならないよう、普段から
しっかり予防しておいて下さいね。