みなさん、こんにちは。
最近、思春期真っ只中にいる私の姪っ子が
顔のニキビにすごく悩まされている光景を
よく目にします。
思春期のニキビというのは本当に辛いモノ。
私自身も過去にニキビが治っては何度もぶり返すと
いった苦い経験をしたことがあります。
ところで、ニキビってなぜ出来るか知ってますか？
ニキビはホルモンの影響やストレス、
不規則な生活習慣によって皮脂分泌が盛んに
なることが原因のひとつとして発症します。
皮脂分泌が増えると毛穴に皮脂がたまり、
非炎症性丘疹（白にきび）が形成されることに
なります。非炎症性丘疹に対してアクネ菌が
感染・増殖し、炎症反応が引き起こされると、
腫れや痛みを伴う炎症性丘疹（赤にきび）が
形成されるのです。
もしこれら症状が出てしまった場合は、飲み薬や
塗り薬で対処していくのが一般的です。
皮脂分泌を抑える薬、ホルモンバランスを
整える薬、溜まった皮脂を養分として増殖する
アクネ菌をやっつける抗生剤や毛穴の詰まりを
改善する薬などが使われます。
でも薬を使用するには、病院にかかって医師から
処方してもらわないといけないので何かと
大変です。
ニキビが発生するのを防止するために、
有効な予防法があります。
ニキビ予防の具体的な施策といえば、
ストレスや睡眠不足をできるだけ避け、
緑黄色野菜や食物繊維に富んだ食事の摂取を
心がけるといったことです。
また、こまめな洗顔や保湿なども重要です。
ニキビが出来ると、人前に出るのにも躊躇い勝ちに
なってしまいますね。
そうならないためにも、普段からしっかり
ニキビ予防を実践しておきましょう。